マット、とび箱、鉄棒を通して体を自由に操る楽しさを体感し、ボール、なわとび等の道具を使うレッスンでは体を操るコツを伝えていきます。また、神奈中体操独自のカリキュラムで、色々なスポーツの要素を取り入れたレッスンを展開しています

ダンス×教育のチカラで、堂々と自分を表現する力が身につくダンススクール。「人は生まれながらにして誰かのHEROである」という価値観をベースにした独自のメソッドで、子どもたちの自己肯定感を向上させ、自分の想いや考えを相手に表現する機会を創出します。

プログラム

• 水曜日　HIPHOPクラス： KIDS（年少〜年長）、 Basic（小学生〜）
• 日曜日　HIPHOPクラス：KIDS（年少〜年長）、 Basic（小学生〜）

音楽に合わせて体を楽しく動かし、身体で表現することの楽しさや大切さを体感してもらいます。リズム感が身に付くほか、きれいな姿勢になる、体幹が鍛えられるなどさまざまなメリットが期待できるバレエ。基礎体力づくりにも最適です。

礼儀・礼節を学ぶだけではなく、強さをやさしさにつなげられる少年少女の育成を目指しています。また、練習は「極真会館（鈴木国博道場）」で行い、老若男女が共に心身を鍛え、高め合いながら、あたたかい交流を育む環境づくりも心がけています。

ヨガの経験のない方や、体力に自信のない方でも「無理をせずに充実したレッスン」が受けられるように心がけています。一人ひとりの課題やニーズに寄り添うアーサナ（ポーズ）と、自分自身へ意識を向けることの大切さをお伝えしていきます。

バレエの基本を取り入れたエクササイズです。ゆっくりストレッチして身体をほぐし、バー・フロアレッスンを行います。バレエ未経験の方、体力に自信がない方でも大丈夫！ バレエのポーズでしなやかな身体づくりを目指し、姿勢美人になりませんか。

ゆったりとした呼吸とヨガのポーズで心身の疲れを癒していきます。自己認識力を高め、仕事の効率や、創造性を高めるなど、日々忙しい現代人にとって様々な効果が期待できます。体力に自信のない方、ヨガ経験のない方にもおすすめのクラスです。

40歳以上の運動が苦手な女性を対象にしたクラスです。「姿勢づくり」「身体機能改善」「体力アップ」をテーマに、どなたでも無理なくできるやさしいトレーニングを行います。仲間と一緒に、健やかで美しいカラダづくりを目指しましょう。

転倒予防

• 対象：運動機能の低下が見られる方
• 時間：60分（週１回）

加齢に伴う筋力の低下や運動機能の衰えにより、要介護や寝たきりになってしまう、またはそのリスクの高い状態「ロコモティブシンドローム（ロコモ）」を予防する運動を行います。県で推奨している「コグニサイズ（脳トレ）」を取り入れ、認知症予防にも取り組みます。

ロコモ体操

• 対象：運動機能の低下が見られる方
• 時間：60分（週１回）

加齢等に伴う筋肉の衰えが原因で「立つ」「歩く」といった機能が低下している方を対象にしたクラスです。一人ひとりのカラダの状態に合わせて、ストレッチ体操やバランス体操、足腰強化などを行い、「ロコモ」を防止します。