急に肌寒く感じる日々が増えましたね。この時期は風邪やインフルエンザの流行、寒さからくる関節痛や血圧の上昇等、皆様の体のお悩みも増えてきます。ここ神奈中スイミングは皆様の健康作りのお手伝いができるよう、お客様個人の目的・目標に合わせて毎日楽しくレッスンしております。お子様のクラスは年齢別に５クラス、大人のクラスは目的別に５クラスに分かれて営業しております。ご希望のクラス、気になるクラスがありましたら、お気軽に体験、お問い合わせください。

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🐸ベビークラス🐸　　生後６ヶ月～２歳７ヶ月まで。保護者の方と一緒にプールでスキンシップ。肌と肌が触れ合うことでお互いの絆も深まり、お互いの愛情を確かめ合う場所にもなります。平日はお食事スペースもあるのでお友達作りにも最適！！

🐢３歳児クラス🐢　　２歳８ヶ月～満４歳まで。保護者の方と離れてコーチと練習。お水に慣れるとともに体を動かすことの楽しさやお母さんやお父さんと離れお友達と楽しく遊び他人との交流や集団行動でのお約束を覚えながら社会性を育むことを目的とします。

🦀幼　児クラス🦀　　満４歳～。水慣れ（水中歩行・顔つけ・潜りなど）の練習をし、充分な水慣れができたら水中での基本動作である浮き身や水中ジャンプ、水の中を進むための体の動作などの取得を目指します。また、水場での事故を防ぐ為に自分の身を守る方法も身につきます。ときには自分自身で物ごとを考えさせ判断させるなどの自主性などを養うことも目的とし心身ともに更なる上達を目指していきます。

🐳小学生クラス🐳　　お子様お一人ずつの泳力に合わせた１級から13級までのクラスをご用意しております。クロール・背泳ぎ・平泳ぎ・バタフライの順で４泳法の習得を目指し、上級クラスでは更なる泳力UPを目指して色々な練習を楽しく行っています。また、泳げるようになると推薦により選手育成クラスに進み、オリンピック等を目指す子もいます。

🏫中高生クラス🏫　　このクラスでは４泳法の練習を主にしていて、部活の為の体力作りや勉強での運動不足、ストレス解消にオススメ！リレー対決等のレクリエーションを取り入れながら、楽しく練習しています！また、練習の間や練習後には同年代のお友達と学校の話や趣味、流行りの話をしたりと明るく楽しい雰囲気です。

🏊成　人クラス🏊　　四泳法習得、泳力・体力の向上を目的としたクラスです。レベルに合わせてクラスも分かれているので、初心者の方でも安心です。土曜日や、夜のクラスもあるので泳いでリフレッシュしたい方におすすめ！女性の方限定の婦人クラスや泳ぐことが不安な方にお勧めの初心者クラスもあります。

🐬腰　痛クラス🐬　　日本で最初に腰痛水泳を行ったスイミングです。開校より積み重ねた独自のプログラムでこれまでたくさんの方の苦痛や悩みを改善してきました。 皆様お一人お一人の生活の悩み、痛みを緩和、改善することを目的としたクラスです。水中では浮力により関節にかかる負担が少なくなります。水の特性を生かし、楽に運動し、痛みの緩和、改善を目指し、陸上で腰や、関節等のストレッチや、腰を中心とした様々な運動をお一人ごとの症状に合わせて行い、無理なく泳いでいきます。

👯水中ウォーキングクラス👯　　水中ウォーキングクラスでは水深1ｍのプールをコーチ達と一緒に歩いて体を動かします。歩く動作だけでなく腕などの上半身も一緒に動かす事によって身体全体の運動にもなります。水の抵抗を受けながら歩くウォーキングはとても運動効率が良く、浮力で体重の負荷が軽減したり、水圧がかかることで血液循環が良くなる等のさまざまメリットがあります。陸上を歩くより消費カロリーが多いのでダイエット等にもお勧めです。

💃健　康クラス💃　　水泳レッスンに水中運動を加えた、神奈中オリジナルレッスンです。成人病や膝関節痛等。みなさまの色々な悩みにプールを 使ってお答えします。水泳では水中運動を生かして無理なく４泳法の練習を水中運動では日常生活に必要な筋力のUPやストレッチ等による疲れの軽減を、さらに道具を使って浮かんだりすることでリラックスしストレスの軽減をしていきます。

😊リラックスクラス😊　　日頃のデスクワークや運動不足により硬くなってしまった筋肉を、ストレッチを行い軟化させストレスを受けにくい姿勢にしたり、水の抵抗を利用した運動をし、心拍数を上げ日頃の運動不足解消をします。また腹式呼吸の習得でストレス耐性を上げます。脱力した状態でライフジャケットを着用し浮遊します。運動プログラムで上げた心拍数を下げ心身のリラクセーションにつなげます。日頃の疲れとストレスを軽減しましょう。

大人クラスは体が慣れるまで月2回会員、子供クラスは短期教室がお勧めです。

今なら体験料１レッスン1,100円が無料に！！ご希望日の前日までにお電話もしくは当HPよりご予約ください。