体験・見学 大歓迎！
目的やニーズに合わせた様々なコース・クラスを用意。
体験や見学も随時受け付けています。まずは気軽に問い合わせを。
クラス紹介
ジュニアコース
当スクールでは「自分の身は自分で守る」自己保全の動作を小さいうちから身につけ、正しい判断ができるようになる事を第一の目的としています。そのためには、小さいうちから水に慣れる環境を作ってあげる事が大切。水慣れができた段階で、潜りの練習も取り入れています。
ベビークラス（対象：生後６ヶ月〜２歳７ヶ月のベビー＆ご家族の方）
お子様とご家族が一緒に楽しめるクラスです。温水の中で一緒にのびのびと体を動かすことで絆が深まり、体温調節機能を高め丈夫な体を育てます。また、ご家族の方にとってもお子さんとのスキンシップを深め、運動不足やストレスの解消になります。
POINT !
- まずはプールが楽しくなるよう水慣れからスタート。遊びを通じてステップアップ
- 「自分の身は自分で守る」自己保全の動作を小さいうちに身につけることができる
- 同じコースに通うお子様同士、保護者同士のコミュニケーションの場にも
3歳児クラス（対象：2歳8ヶ月〜4歳未満）
幼稚園や保育園に上がる前にパパ・ママと離れ、お友達と仲良く遊べるようになることも踏まえ、まずは「親から離れる」ところから練習します。お友達やコーチと楽しく遊びながら「お話を聞く」「順番を守る」「約束を守る」など、団体行動を学びます。
POINT !
- 幼稚園・保育園の入園前に「団体行動」のルールやマナーに慣れておける
- 経験豊富なベテランコーチがレッスンを担当。不安な子もしっかりサポート
- お子様の成長に合わせて無理なく楽しくステップアップできる
幼児クラス（対象：4歳〜小学校入学前）
水に慣れたら、夏の水場での悲しい事故を防ぐための「自己保全動作」を練習します。その後「バタ足」「クロール」「背泳ぎ」と進み、「平泳ぎ」「バタフライ」にも挑戦！ 細かくクラスを設定しているので、初心者のお子様も無理なくステップアップできます。
POINT !
- 「水慣れ」から「平泳ぎ」「バタフライ」まで、細かいクラス設定でステップアップ
- 水圧を受けながら呼吸することで呼吸機能が改善。喘息に大きな効果が期待
- 水の抵抗や水圧が血液の循環や呼吸器官を活性化。成長期の丈夫な身体作りに
小学生クラス（対象：小学生）
水慣れから始め「自己保全動作（幼児クラス説明参照）」を練習。夏には万が一の水難事故に備え、洋服を着て泳ぐ『着衣泳』を行います。その後はバタ足から「クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの４泳法」を段階的に指導。個人メドレーなどにも挑戦します。
POINT !
- 泳ぐのが苦手な子も「水慣れ」からスタート。「自己保全動作」も身につける
- 「４泳法」の習得を目指し、お子様の成長に合わせステップアップ
- 個人メドレー、タイムの短縮などさらなるレベルアップも目指せる
中高生クラス（対象：中学生～高校生）
「泳ぎが苦手」なお子さんから、「もっと上手に泳ぎたい」というお子さんまで、幅広いニーズに対応。「クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの４泳法」をそれぞれのレベルに合わせ丁寧に指導します。同年代のお友達と楽しく水泳をしたい方にオススメ！
POINT !
- 泳げなくても１から習得、四泳法を習得できる
- 泳げる人も、さらに綺麗なフォームを目指すなどステップアップ
- 勉強の合間の気分転換やストレス解消、部活のための体力作りやダイエットにも
成人コース
「泳げるようになりたい」方から「競技として取り組みたい」方、さらには腰痛改善や健康増進、リラックス目的まで、大人だからこそのさまざまなニーズに対応できる、６つのクラスを設定。無理なく楽しく続けられるよう、丁寧な指導とサポートを心がけています。
成人クラス／婦人クラス（女性専用）
泳げない方も、泳ぎが得意な方も、泳力に合わせて段階的にレッスンができるクラスです。
クロール・平泳ぎ・背泳ぎ・バタフライの４泳法を段階的に習得できるほか、体力向上やストレス解消、運動不足の解消にもなります。
POINT !
- 泳げない方、初めてスイミングを習う方でも、呼吸法や浮き方から丁寧に指導
- 上級者は4泳法の練習以外に技術練習・持久力練習なども行い、さらにレベルアップ
- 女性専用「婦人クラス」もあり（平日午前中）
腰痛クラス
神奈中スイミングは、日本で最初に腰痛水泳を始めたスイミングスクールです。まずは陸上でストレッチを充分に行い。その後プールへ。開校より積み重ねた独自のプログラムで、たくさんの方の苦痛や悩みを改善しています。
POINT !
- 首・肩・腰・膝・関節痛などの悩みでお困りの方にお勧め
- 陸上＆水中で行う独自のプログラムで、症状を無理なく改善・再発予防
- 陸上では違和感のある動きも、水中の浮力によって動きが楽に＆筋肉がほぐれる
水中ウォーキングクラス
プールの中で水の抵抗を受けながら歩くことにより、陸上をウォーキングするより効率的に筋力アップ。腕などの上半身も一緒に動かすことで身体全体の運動になります。水を顔につけなくてもよく、泳げない方や水に抵抗がある方も安心して参加できます。
POINT !
- 水の抵抗を受けながら歩くため、陸上よりも効率的にカロリー消費
- 浮力により体重の負荷が軽減。腰痛や膝痛の人も無理なくでき、リハビリにも最適
- 水圧によって血液の循環がよくなり心肺機能がアップ
リラックスクラス
「泳ぐ」ことを目的とせず、水圧や浮力を活かすことによるリラックスやストレス解消を目的とするクラス。「ストレッチ」「水中ウォーキング」「サーキット」「水中ボイス」「ライフジャケット」といった様々なプログラムで自律神経を整えリラックス。
POINT !
- 泳げなくても、泳ぐことに抵抗があっても参加できる
- 水圧による血行促進で自律神経を調整しストレスを解消
- 浮力が姿勢保持筋（重力に逆らう筋）の緊張をゆるめ、心身のリラックスに
フリースイミングクラス
月・水・木曜日の昼13：00～14：30と、月〜土曜日(除く水曜日)の20:00〜21:30は、自由に歩いたり泳いだりできる「フリースイミングクラス」。インストラクターは付きません。ご自分のペースでどうぞ。日曜日12:30〜15:30の一般公開もご利用いただけます。
POINT !
- こんな人におすすめ① 仕事が不規則で、決まった曜日時間がとれない方
- こんな人におすすめ② 夜の時間を有効に使いたい方
- こんな人におすすめ③ 自分の体調を考えながら泳いだり歩いたりしたい方
